Über Lebenscode

Bildungsportal für Biohacking und Produktivität – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und nachhaltig.

Unsere Mission

Wir helfen Menschen, ihre Energie, Konzentration und Erholung messbar zu verbessern. Lebenscode vereint Schlafoptimierung, intelligente Ernährung, Bewegung, Atmung und digitalen Ausgleich zu einem integrierten System.

  • Energie: Routinen und Metriken für konstante Leistungsfähigkeit.
  • Schlaf: Rhythmus, Licht, Temperatur und Mindset für tiefe Regeneration.
  • Ernährung: Einfach, mikro­nährstoffreich, zyklisch – ohne Dogma.
  • Digital Balance: Fokus-Methoden und bewusster Medienkonsum.
Lebenscode Mission

Unsere Prinzipien

Wissenschaft & Praxis

Evidenz trifft Alltag: Wir übersetzen Forschung in klare, machbare Schritte.

Nachhaltigkeit

Gewohnheiten, die bleiben: kleine Stellschrauben, große Wirkung.

Selbstwirksamkeit

Du steuerst deinen Alltag – wir liefern System, Tools und Feedback.

Team

Coach Energie

Elena Krauss

Biohacking Coach, Schlaf & Fokus

Ernährungscoach

Mara Vogel

Ernährung & Habits

Digital Balance

Julia Stein

Digital Balance & Produktivität